Diplom-Psychologin Stefanie Kahnert

Zusammen glücklich sein beginnt bei dir!

Verstehe alte Muster und finde zurück zu dir selbst.

Alte Muster, die dich festhalten

Viele Frauen wünschen sich eine Beziehung, in der Nähe und Vertrauen wieder möglich sind. Eine Verbindung, in der sie sich sicher fühlen und verstanden werden.

Doch oft zeigt sich im Alltag etwas anderes: Rücksicht, die zu viel wird und Gefühle, die nicht gesehen werden. Die Sorge, nicht zu genügen, wächst leise mit.
Manchmal entsteht das Gefühl, ständig etwas leisten zu müssen, um geliebt zu werden. Man passt sich an, damit es nicht wieder auseinanderbricht.

Und dabei geht das verloren, was eigentlich zählt – die eigene Echtheit, das Gefühl, einfach so geliebt zu werden, wie man ist.
Vergangene Erfahrungen wirken nach, auch wenn sie weit zurückliegen.

In Momenten, die ruhig und vertraut sein könnten, zeigt sich, was im Inneren noch arbeitet.

Kennst du das?

Ich kenne diesen Kreislauf – das ständige Bemühen, das doch nichts verändert.
Ich weiß, wie es ist, wenn man sich nicht verstanden fühlt und wie es ist, sich anzupassen, um Streit zu vermeiden.

Ich war selbst an diesem Punkt.

Heute begleite ich Frauen, die genau diesen Kreislauf durchbrechen möchten.
Ich schaffe einen Raum, in dem du dich sicher fühlst. Wir gehen dem nach, was dich bisher zurückgehalten hat und finden Wege, wie du dich freier fühlen kannst.

Als Diplom-Psychologin und Verhaltenstherapeutin verbinde ich fachliches Wissen mit eigener Erfahrung. In meiner Arbeit steht nicht das Problem im Mittelpunkt, sondern du.

Ich möchte Veränderung!

Kennst du das?

Es könnte ein so schöner, entspannter Moment sein – doch dein Kopf fährt Achterbahn.

Beim Einschlafen tauchen immer wieder alte Szenen auf – selbst der Streit um die Socken neben dem Wäschekorb lässtdich nicht los.

In ruhigen Momenten mit deinem Partner meldet sich die Angst, dass es wieder nicht hält.

Wenn er sich nicht sofort meldet, siehst du ihn innerlich schon in den Armen einer anderen – genau wie damals.

Und tief in dir tauchen immer wieder diese Sätze auf:

“Ich bin nicht gut genug.”

“Ich muss vorsichtig sein, um nicht verletzt zu werden.”

“Mich kann man gar nicht lieben.”

Kennst du das?

Die Gruppentreffen finden wöchentlich online über Zoom statt und dauern jeweils 60–90 Minuten.
Die Sitzungen beginnen ab der zweiten Woche – wenn du möchtest – eine halbe Stunde früher, damit du Raum für deine Fragen und alles hast, was dir wichtig ist.

Woche 1

Wir schaffen eine stabile Grundlage, die es dir ermöglicht, dich deinen Wunden zuzuwenden. Du lernst die Methode kennen und gewinnst Sicherheit für die anschließende Arbeit mit deinen Verletzungen.

Woche 2-4

Wir bearbeiten gezielt die zentralen Erfahrungen, die dich geprägt haben, und lösen sie auf tiefgreifender Ebene – mit Hilfe von EMDR, einer Methode, die dich Schritt für Schritt dabei unterstützt, alte Belastungen emotional zu verarbeiten und innerlich zu entspannen.

Woche 5-6

Du verankerst deine neuen, stärkenden Glaubenssätze an aktuellen Situationen, sodass du sie im Alltag lebendig werden lässt.

Ist nach sechs Wochen dein Leben wieder in Ordnung?

Ehrlich gesagt: ganz so einfach ist es nicht.

Doch die Situationen, mit denen du dich in dieser Zeit beschäftigst, kommen zur Ruhe.

Sie verlieren ihre Macht über dich – und du kannst dich ihnen mit Frieden statt Schmerz zuwenden.

Kennst du das?

Damit du dich in dieser intensiven Zeit sicher und gut begleitet fühlst, bekommst du von mir folgendes zusätzlich.

Ein individuelles Kennenlerngespräch vor dem Start, in dem wir dein Thema besprechen und gemeinsam prüfen, ob das Programm wirklich zu dir passt.

Ein begleitendes Workbook, das dich auf jede Sitzung vorbereitet und dir hilft, die Veränderungen zwischen den Terminen zu reflektieren.

Persönliche Begleitung per WhatsApp, damit du dich auch zwischen den Terminen melden kannst – wenn dir etwas auf dem Herzen liegt und du nicht bis zum nächsten Termin warten möchtest.

Und als besonderen Bonus:
Da es für den Erfolg des Programms wichtig ist, an allen Terminen teilzunehmen, ich aber weiß, dass einem auch mal das Leben dazwischenkommt, hast du die Möglichkeit, ein zusätzliches 1:1-Gespräch zum reduzierten Preis von 75 € zu buchen, wenn du einmal nicht teilnehmen kannst – damit du sicher sein kannst, alles mitzunehmen, was du brauchst.

Deine Investition in dich

Mein 6-Wochen-Programm „Beziehungswunden heilen“ kostet 690 € – aber die innere Freiheit, die du dadurch gewinnst, ist eigentlich unbezahlbar.

Im Preis enthalten sind alle Gruppensitzungen, das begleitende Workbook, die WhatsApp-Begleitung und das individuelle Kennenlerngespräch vorab. Außerdem hast du die Möglichkeit, bei Bedarf ein 1:1-Gespräche zum reduzierten Preis von 75 € zu buchen – als Ausgleich für verpasste Termine oder wenn du zusätzlichen Gesprächsraum brauchst.

Diese Investition ist ein Ja zu dir selbst – zu Heilung, Vertrauen und einem neuen, liebevolleren Umgang mit dir.

Ich möchte dabei sein!

Liebe Worte und echte Erfahrungen…

…von Frauen, die sich gewagt haben etwas zu verändern.

Sonja

"Ich konnte meinen Gefühlen beim Wegschmelzen zuschauen"

Was ich extremst beeindruckend fand, war, dass ich in der Arbeit mit EMDR (bei den ja zum Teil extrem belastenden Situationen, die immer mit ganz viel Angst, Scham, Wut und Trauer behaftet waren) quasi zuschauen konnte, wie sich diese alten, feststeckenden Gefühle lösen, lockern, wegfließen und wegschmelzen.
Die Arbeit in der Gruppe, auch wenn wir unterschiedliche Zeiten oder unterschiedliche Themen hatten, hat super gut funktioniert, denn du hast den Rahmen für uns super gut gehalten. Wenn es bei mir mal etwas länger gedauert hat, hatte ich nicht das Gefühl, dass ich mich beeilen musste, sondern der Raum war für mich da. Und wenn ich mal „warten“ musste, weil ich schneller war, war das auch kein Thema, weil es sich total rund angefühlt hat. Ich danke dir für das Programm und für die Arbeit mit dir und hoffe, dass du ganz, ganz vielen Frauen noch was richtig Schönes und Gutes damit tun kannst.

Yvonne

"Auch für Menschen, die selbst mit ähnlichen Methoden arbeiten, bereichernd"

_ Ich bin sehr dankbar, dass ich an diesem EMDR-Gruppenprogramm teilnehmen durfte. Es war eine wirklich bereichernde Erfahrung – auf mehreren Ebenen. Besonders der Gruppenrahmen hat mir gefallen: zu sehen, dass auch andere ähnliche Themen bewegen, hat mich berührt und gleichzeitig ermutigt. Durch den Austausch und das gemeinsame Arbeiten konnte ich nicht nur von meinen eigenen Prozessen profitieren, sondern auch aus den Geschichten und Prozessen der anderen. Obwohl ich selbst in der Wing-Wave-Methode ausgebildet bin, war es unglaublich wertvoll, mich hier in die Rolle der Teilnehmenden zu begeben. Der Blick von außen hat mir geholfen, eigene blinde Flecken zu erkennen und Themen noch einmal auf einer tieferen Ebene zu bearbeiten. Ich würde das Programm jedem empfehlen, der bereit ist, sich selbst besser kennenzulernen und offen für neue Impulse ist – ganz besonders auch Menschen, die schon mit ähnlichen Methoden arbeiten und ihren eigenen Prozess vertiefen möchten. Für mich war es eine stärkende Erfahrung. Zudem war es mir wichtig von einer ausgebildeten Psychologin begleitet zu werden um professionell durch den Prozess gegleitet zu werden. Mit ihrem Hintergrund hat mir Stefanie Kahnert die Sicherheit gegeben.

Greta

"Ich kann die vernichtenden Worte jetzt vollkommen anders wahrnehmen"

_ Das EMDR-Gruppenprogramm bei Stefanie war für mich eine ausgesprochen wertvolle Erfahrung. Nach den Sitzungen habe ich mich sehr ruhig und verbunden gefühlt. Verbunden mit mir und meinen Ressourcen. Besonders hilfreich war, dass ich diese als so belastend erlebte Situation, vollkommen anders wahrnehmen konnte. Dass ich die vernichtenden Worte nur als “bullshit”, also wirklich undienliches, dummes Geschwätz von jemand anderem wahrnehmen konnte. Und ich war überrascht, dass ich die ursprünglichen Situationen relativ schnell auflösen konnte. Ich fand es beeindruckend, wie tief und wirksam die Arbeit war – und das ganz bequem von zu Hause aus. Stefanie hat es geschafft, in der Gruppe einen Raum zu schaffen, der gleichzeitig sicher, verbindend und individuell war. Ich fühlte mich gesehen, ohne mich je entblößt zu fühlen – getragen von dem Gefühl, dass jede von uns ihre eigenen Themen mitbringt und damit willkommen ist. Die Sitzungen waren angenehm, klar strukturiert und zugleich erstaunlich effektiv. Ich habe mich in meinem Prozess wirklich unterstützt gefühlt und konnte spürbar etwas in Bewegung bringen.

Sei dabei

Wenn du spürst, dass jetzt der Moment ist, das Alte loszulassen und dich für dich selbst zu entscheiden, dann lade ich dich ein, den nächsten Schritt zu gehen.

Im individuellen Kennenlerngespräch kannst du mich ganz unverbindlich kennenlernen und spüren, ob du dich mit deinem Thema bei mir gut aufgehoben fühlst.

Ich nehme mir Zeit für dich – und wir schauen gemeinsam, ob das Programm zu dir und deiner aktuellen Situation passt.
Du darfst dich danach mit einem wirklich guten Gefühl entscheiden, ganz ohne Druck oder Überredung.

Kennenlerngespräch buchen

FAQ

Was ist EMDR?

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing – eine Methode, die ursprünglich aus der Traumatherapie stammt. Sie hilft, belastende Erinnerungen zu verarbeiten und neue, positive Verknüpfungen im Gehirn zu schaffen – so dass die Erinnerung bleibt, aber der Schmerz endlich geht. In meinem Programm nutze ich EMDR in angepasster Form, um emotionale Blockaden aus alten Beziehungserfahrungen zu lösen – sanft, wirkungsvoll und sicher geführt.

Brauche ich Vorerfahrung mit EMDR, um teilnehmen zu können?

Nein. Du wirst von mir Schritt für Schritt angeleitet und bekommst alles erklärt, was du brauchst, um dich sicher zu fühlen.

Wie finden die Sitzungen statt?

Wir treffen uns einmal pro Woche online über Zoom. Den Link zum Zoomraum erhältst du rechtzeitig vor Beginn und kannst ihn für alle sechs Sitzungen verwenden.

Wie groß ist die Gruppe?

Ich arbeite bewusst in kleinen Gruppen mit höchstens sechs Frauen, damit jede Teilnehmerin die Aufmerksamkeit und Sicherheit bekommt, die sie braucht.

Wann findest das nächste 6-Wochen Programm statt?

Das nächste Programm startet am 5. November 2025. Für sechs Wochen treffen wir uns jeden Mittwochabend um 19:30 Uhr online über Zoom.

Was, wenn ich bei einem Termin nicht dabei sein kann?

Weil ich genau weiß, wie das ist, wenn einem das Leben manchmal zum Umplanen zwingt, ist das kein Problem. Du kannst ein 1:1-Gespräch zu 75 € buchen, z. B. um Terminausfälle aufzufangen – so hast du die Sicherheit, dass du alles mitnehmen kannst, was du brauchst.

Ist das Programm auch geeignet, wenn ich schon Therapieerfahrung habe?

Wenn du aktuell in Therapie bist, solltest du mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten besprechen, ob eine Teilnahme sinnvoll ist. Solltest du früher bereits eine Therapie gemacht haben, ist das grundsätzlich kein Hinderungsgrund – wichtig ist, dass dein Thema für Coaching geeignet ist und du dich von deinen Gefühlen nicht überfordert fühlst. Genau das finden wir im Kennenlerngespräch gemeinsam heraus.

Wie finde ich heraus, ob das Programm wirklich zu mir passt?

Im individuellen Kennenlerngespräch klären wir gemeinsam, ob dein Thema und deine aktuelle Situation zum Programm passen. Du kannst dabei alle Fragen stellen, die dir wichtig sind.

Muss ich mich in dem Kennenlerngespräch direkt entscheiden?

Nein. Das Gespräch ist eine Einladung, mich kennenzulernen und zu spüren, ob du dich bei mir und mit dem Programm wohlfühlst. Du darfst danach ganz in Ruhe entscheiden.

Wann startet das nächste Programm?

Die nächste Gruppe startet voraussichtlich Anfang November und läuft bis Mitte Dezember. Die genauen Termine und Uhrzeiten werden rechtzeitig vor Programmstart bekanntgegeben.

Wann finden die Treffen statt?

Die Gruppentermine finden abends statt, voraussichtlich ab ca. 19 bis 19:30 Uhr. Die genauen Zeiten erhältst du, sobald sie feststehen.

Gibt es auch die Möglichkeit, das Programm vormittags zu machen?

Perspektivisch wird es weitere Gruppen geben, die z. B. auch vormittags stattfinden. Wenn du daran Interesse hast, kannst du mir das im Kennenlerngespräch oder per E-Mail mitteilen – ich informiere dich, sobald neue Termine feststehen.

Wofür darf ich ein 1:1-Gespräch buchen?

Du hast während des laufenden Programms die Möglichkeit, ein zusätzliches 1:1-Gespräch für 75 € zu buchen. Dieses kannst du nutzen, wenn du einen Termin verpasst hast oder dir zwischendurch mehr Raum für dein Thema wünschst.

Du hast vorab noch eine Frage?

Schick mir deine Frage gerne per Mail an mail@zusammen-gluecklich-sein.de

Hinweis

Dieses Programm ersetzt keine Psychotherapie.
Solltest du aktuell psychisch stark belastet sein oder dich unsicher fühlen, klären wir im Kennenlerngespräch gemeinsam, welche Form der Unterstützung dich aktuell am besten stärkt.

Bist du bereit deine Beziehungswunden loszulassen?

Wenn Du bereit bist, etwas zu verändern oder noch Fragen hast, dann buch Dir gern ein Kennenlerngespräch – oder schreib mir einfach eine E-Mail an mail@zusammen-gluecklich-sein.de, wenn Du vorher noch etwas wissen möchtest.

Kennenlerngespräch buchen

Kennst du das?

Ich bin Stefanie Kahnert. Ich begleite Frauen, die in Beziehungen feststecken, sich anpassen und sich selbst dabei verlieren.

Ich weiß, wie sich das anfühlt. Ich war selbst in einer Beziehung, in der ich mich klein gemacht habe. Erst nach der Trennung habe ich wieder herausgefunden, wer ich bin und was ich will.

Heute arbeite ich mit Frauen, die sich in ihren Beziehungen nicht gesehen fühlen. Mit Methoden wie EMDR unterstütze ich sie dabei, alte Muster zu lösen, sich sicher zu fühlen und authentisch zu leben – in der Beziehung und mit sich selbst.