startet alle zwei Monate
Entwickelt und begleitet von
Diplom-Psychologin Stefanie Kahnert
6-Wochen Programm
"Beziehungswunden heilen"
Du bist nicht das, was dir passiert ist. Lerne, deine Bedürfnisse in deiner Beziehung zu vertreten, ohne schlechtes Gewissen und ohne dich egoistisch zu fühlen.
Kennst du das?
In deiner Beziehung gibt es immer wieder Momente, in denen du ...
... weißt, was du willst, aber sobald Gegenwind kommt, ruderst du zurück?
... an der Liebe deines Partners zweifelst, obwohl es dafür keine Gründe gibt?
... dich selbst nicht verstehst und dich fragst : „Was stimmt mit mir nicht?
Und tief in dir tauchen immer wieder diese Sätze auf:
"Ich bin nicht gut genug."
"Ich muss vorsichtig sein, um nicht verletzt zu werden."
"Mich kann man gar nicht lieben."
Stell dir vor…
Du kannst über all das reden, was dir wichtig ist. Ohne Angst davor zu haben, abgelehnt oder nicht ernst genommen zu werden.
Wenn du über deine Sorgen sprichst, fühlst du dich nicht wie eine unzumutbare Belastung.
Du kannst dir seiner Liebe sicher sein, ohne ihn kontrollieren zu müssen
Du fühlst dich OK, genau so, wie du bist.
Was dich erwartet
In meinem 6-Wochen-Programm Beziehungswunden heilen, das auf meiner Erfahrung als Diplom-Psychologin und EMDR-Therapeutin basiert, biete ich dir einen sicheren Raum, in dem alte Verletzungen heilen können.
In einer kleinen Gruppe von maximal 6 Frauen begleite ich dich dabei, die Ursachen deiner Anpassung aufzulösen. Du wirst vergangenen Erfahrungen verarbeiten, die dich heute daran hindern, eine erfüllte Beziehung zu leben. Du wirst endlich in der Lage sein, deine Bedürfnisse und Wünsche ohne Schuldgefühle zu vertreten.
So kann Veränderung beginnen
Die Gruppentreffen finden wöchentlich online über Zoom statt und dauern jeweils 60–90 Minuten.
Die Sitzungen beginnen ab der zweiten Woche – wenn du möchtest – eine halbe Stunde früher, damit du Raum für deine Fragen und alles hast, was dir wichtig ist.
Woche 1
Du erkennst die Ursache für dein Beziehungsthema, du lernst die Methode kennen und wir schaffen eine sichere Basis, für die weitere gemeinsame Arbeit.
Woche 2-3
Wir bearbeiten gezielt die Ursache deines Beziehungsthemas und lösen sie auf tiefgreifender Ebene auf – mit EMDR, einer wissenschaftlich fundierten Methode aus der Traumatherapie
Woche 5-6
Du verankerst neue, stärkende Glaubenssätze über dich, so dass du in deiner Beziehung deine Bedürfnisse mit einem guten Gefühl vertreten kannst.
Was hat sich nach 6 Wochen verändert?
Nach 6 Wochen hast du dein Beziehungsthema so bearbeitet, dass es dich in deiner Beziehung nicht mehr blockiert.
Du fühlst dich innerlich sicherer – und kannst in den Momenten, in denen du früher geschwiegen, dich angepasst oder gezweifelt hast, endlich anders reagieren.
Veränderung braucht sichere Begleitung
Damit du dich in dieser intensiven Zeit sicher und gut begleitet fühlst, bekommst du von mir zusätzlich:
Ein ausführliches individuelles Kennenlerngespräch vor dem Start, in dem wir dein Thema klären und gemeinsam prüfen, ob das Programm wirklich zu dir passt.
Ein begleitendes Workbook, mit dem du dich auf jede Sitzung vorbereitest und das dir hilft, die Veränderungen zwischen den Terminen zu reflektieren.
Persönliche Begleitung per WhatsApp zur Vorbereitung der Gruppensitzungen, falls du dein Thema nicht im Detail mit der Gruppe teilen möchtest.
Begleitende WhatsApp Gruppe zum Austausch, in der du dich auch zwischen den Terminen melden kannst – wenn dir etwas auf dem Herzen liegt.
Und als besonderen Bonus:
Da es für den Erfolg des Programms wichtig ist, an allen Terminen teilzunehmen, ich aber weiß, dass einem auch mal das Leben dazwischenkommt, hast du die Möglichkeit, ein 1:1-Gespräch zum reduzierten Preis von 75 € zu buchen, wenn du einmal nicht teilnehmen kannst – damit du sicher sein kannst, alles mitzunehmen, was du brauchst.
Deine Investition in dich
... in deiner Beziehung
Mein 6-Wochen-Programm „Beziehungswunden heilen“ kostet 690 € – aber die innere Freiheit, die du dadurch gewinnst, ist eigentlich unbezahlbar.Â
Im Preis enthalten sind alle Gruppensitzungen, das begleitende Workbook, die WhatsApp-Begleitung und das individuelle Kennenlerngespräch vorab. Außerdem hast du die Möglichkeit, bei Bedarf ein 1:1-Gespräche zum reduzierten Preis von 75 € zu buchen – als Ausgleich für verpasste Termine oder wenn du zusätzlichen Gesprächsraum brauchst.
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Was meine Kundinnen sagen
Sonja
"Ich konnte meinen Gefühlen beim Wegschmelzen zuschauen"
Was ich extremst beeindruckend fand, war, dass ich in der Arbeit mit EMDR (bei den ja zum Teil extrem belastenden Situationen, die immer mit ganz viel Angst, Scham, Wut und Trauer behaftet waren) quasi zuschauen konnte, wie sich diese alten, feststeckenden Gefühle lösen, lockern, wegfließen und wegschmelzen.
Die Arbeit in der Gruppe, auch wenn wir unterschiedliche Zeiten oder unterschiedliche Themen hatten, hat super gut funktioniert, denn du hast den Rahmen für uns super gut gehalten. Wenn es bei mir mal etwas länger gedauert hat, hatte ich nicht das Gefühl, dass ich mich beeilen musste, sondern der Raum war für mich da. Und wenn ich mal „warten“ musste, weil ich schneller war, war das auch kein Thema, weil es sich total rund angefühlt hat. Ich danke dir für das Programm und für die Arbeit mit dir und hoffe, dass du ganz, ganz vielen Frauen noch was richtig Schönes und Gutes damit tun kannst.
Yvonne
"Auch für Menschen, die selbst mit ähnlichen Methoden arbeiten, bereichernd"
Ich bin sehr dankbar, dass ich an diesem EMDR-Gruppenprogramm teilnehmen durfte. Es war eine wirklich bereichernde Erfahrung – auf mehreren Ebenen. Besonders der Gruppenrahmen hat mir gefallen: zu sehen, dass auch andere ähnliche Themen bewegen, hat mich berührt und gleichzeitig ermutigt. Durch den Austausch und das gemeinsame Arbeiten konnte ich nicht nur von meinen eigenen Prozessen profitieren, sondern auch aus den Geschichten und Prozessen der anderen. Obwohl ich selbst in der Wing-Wave-Methode ausgebildet bin, war es unglaublich wertvoll, mich hier in die Rolle der Teilnehmenden zu begeben. Der Blick von außen hat mir geholfen, eigene blinde Flecken zu erkennen und Themen noch einmal auf einer tieferen Ebene zu bearbeiten. Ich würde das Programm jedem empfehlen, der bereit ist, sich selbst besser kennenzulernen und offen für neue Impulse ist – ganz besonders auch Menschen, die schon mit ähnlichen Methoden arbeiten und ihren eigenen Prozess vertiefen möchten. Für mich war es eine stärkende Erfahrung. Zudem war es mir wichtig von einer ausgebildeten Psychologin begleitet zu werden um professionell durch den Prozess gegleitet zu werden. Mit ihrem Hintergrund hat mir Stefanie Kahnert die Sicherheit gegeben.
Greta
"Ich kann die vernichtenden Worte jetzt vollkommen anders wahrnehmen"
Das EMDR-Gruppenprogramm bei Stefanie war für mich eine ausgesprochen wertvolle Erfahrung. Nach den Sitzungen habe ich mich sehr ruhig und verbunden gefühlt. Verbunden mit mir und meinen Ressourcen. Besonders hilfreich war, dass ich diese als so belastend erlebte Situation, vollkommen anders wahrnehmen konnte. Dass ich die vernichtenden Worte nur als "bullshit", also wirklich undienliches, dummes Geschwätz von jemand anderem wahrnehmen konnte. Und ich war überrascht, dass ich die ursprünglichen Situationen relativ schnell auflösen konnte. Ich fand es beeindruckend, wie tief und wirksam die Arbeit war – und das ganz bequem von zu Hause aus. Stefanie hat es geschafft, in der Gruppe einen Raum zu schaffen, der gleichzeitig sicher, verbindend und individuell war. Ich fühlte mich gesehen, ohne mich je entblößt zu fühlen – getragen von dem Gefühl, dass jede von uns ihre eigenen Themen mitbringt und damit willkommen ist. Die Sitzungen waren angenehm, klar strukturiert und zugleich erstaunlich effektiv. Ich habe mich in meinem Prozess wirklich unterstützt gefühlt und konnte spürbar etwas in Bewegung bringen.
Wenn auch du endlich Veränderung willst
Wenn du spürst, dass jetzt der Moment ist, das Alte loszulassen und dich für dich selbst zu entscheiden, dann lade ich dich ein, den nächsten Schritt zu gehen.
Im individuellen Kennenlerngespräch kannst du mich ganz unverbindlich kennenlernen und spüren, ob du dich mit deinem Thema bei mir gut aufgehoben fühlst.
Ich nehme mir Zeit für dich – und wir schauen gemeinsam, ob das Programm zu dir und deiner aktuellen Situation passt.
Du darfst dich danach mit einem wirklich guten Gefühl entscheiden, ganz ohne Druck oder Überredung.
FAQ
Was ist EMDR?
Brauche ich Vorerfahrung mit EMDR, um teilnehmen zu können?
Wie finden die Sitzungen statt?
Wie groß ist die Gruppe?
Was unterscheidet das Programm von einer Therapie?
Dieses Programm ist ein Coaching-Angebot. Es richtet sich an Frauen, die alte Erfahrungen verarbeiten und loslassen möchten, ohne dass dabei eine psychische Erkrankung im Vordergrund steht. Ich arbeite zwar mit Methoden, die ich als Diplom-Psychologin und EMDR-Therapeutin erfolgreich anwende – jedoch nicht zur Behandlung einer bestehenden psychischen Erkrankung, sondern im Rahmen persönlicher Entwicklung und emotionaler Stärkung.
Was, wenn ich bei einem Termin nicht dabei sein kann?
Weil ich genau weiß, wie das ist, wenn einem das Leben manchmal zum Umplanen zwingt, ist das kein Problem. Du kannst ein 1:1-Gespräch zu 75 € buchen, z. B. um einen Terminausfälle aufzufangen – so hast du die Sicherheit, dass du alles mitnehmen kannst, was du brauchst.
Ist das Programm auch geeignet, wenn ich schon Therapieerfahrung habe?
Ich mag es nicht, anderen von meinem Problem zu erzählen. Kann ich trotzdem teilnehmen?
Wie finde ich heraus, ob das Programm wirklich zu mir passt?
Muss ich mich in dem Kennenlerngespräch direkt entscheiden?
Nein. Das Gespräch ist eine Einladung, mich kennenzulernen und zu spüren, ob du dich bei mir und mit dem Programm wohlfühlst. Du darfst danach ganz in Ruhe entscheiden.
Wann startet das nächste Programm?
Das Programm findet alle zwei Monate statt. Wann für dich der nächste Einstieg möglich ist, erfährst du im Kennenlerngespräch.
Wann finden die Treffen statt?
Gibt es auch die Möglichkeit, das Programm vormittags zu machen?
Wofür darf ich ein 1:1-Gespräch buchen?
Du hast vorab noch eine Frage?
Dann schreib mir gerne eine Email an mail@zusammen-gluecklich-sein.de
Hinweis
Dieses Programm ersetzt keine Psychotherapie.
Solltest du aktuell psychisch stark belastet sein oder dich unsicher fühlen, klären wir im Kennenlerngespräch gemeinsam, welche Form der Unterstützung dich aktuell am besten stärkt.Â
Willst du deine Bedürfnisse ohne schlechtes Gewissen vertreten?
Wenn du bereit bist, dich endlich für deine Bedürfnisse einzusetzen und aufzuhören, dich deinem Partner anzupassen, dann buch dir jetzt ein Kennenlerngespräch.
Ãœber mich
Ich bin Stefanie Kahnert. Ich begleite Frauen, die sich in ihren Beziehungen zu sehr anpassen und sich selbst dabei verlieren.
Ich weiß, wie sich das anfühlt, denn ich war selbst lange in einer Beziehung, in der ich mich immer angepasst habe, bis ich mich selbst verloren hatte.
Heute arbeite ich mit Frauen, die sich in ihren Beziehungen nicht gesehen fühlen und sich zu sehr an den Partner anpassen. Ich unterstütze sie dabei, diese Beziehungsmuster zu lösen und Beziehungen zu führen, in denen sie sich dem Partner authentisch zeigen können.
